何かと睡眠リズムが崩れやすいのが悩みのたね。 こういうことに悩みがない人はかなり羨ましい。 対策はいろいろ考えている。 http://mon8co.com/?p=5544 一日6時間睡眠を確保したいところだが、ついつい夜更かしをしてしまう。 運動も毎日はできないし。困っ…